Prevenir los signos del envejecimiento es tan importante (o más) que controlar los que ya se hayan manifestado.
¿Aún no has visto ninguno? Me alegro de que pienses en el futuro. Independientemente de la edad, AHORA es el mejor momento para empezar a pensar en el cuidado preventivo de la piel. Créenos, es mucho más difícil deshacerse de las manchas de la edad una vez que aparecen. Es mejor que te pongas manos a la obra ahora para mantener ese brillo suave y juvenil todo el tiempo que puedas. Por suerte, la mejor forma de tratar tu piel es entender por quéacabamos viendo líneas finas y arrugas.
¿Por qué aparecen las arrugas? Todo se reduce a la producción de colágeno. Cuando somos jóvenes, nuestro cuerpo produce esta proteína esencial con facilidad, y hace que nuestra piel esté hidratada y elástica. A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye y nos enfrentamos a una piel cada vez más seca y flácida.
Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para mantener la producción de colágeno en plena forma. Veamos algunos cambios sencillos en el estilo de vida que puedes hacer ahora para reducir las probabilidades de desarrollar arrugas más adelante:
- Usa protección solar. Por algo tu madre siempre insistía en que te pusieras protector solar antes de salir de casa. En rayos UV del sol pueden reducir la producción de colágenoy, como ya habrás oído, pueden provocar cáncer de piel. Ponte un sombrero cuando salgas a la calle, lleva siempre gafas de sol y siéntate bajo una sombrilla cuando vayas a la playa. Le harás un gran favor a tu piel.
- Deja de fumar. Fumar es tan perjudicial para la piel como salir desnudo a la calle en el día más caluroso del año. Los científicos han descubierto que fumar tabaco ralentiza la producción natural de colágeno del cuerpo, igual que los rayos UV, así que intenta dejar el hábito cuanto antes para salvar el pellejo (literalmente).
- Beba más agua. ¿Tomas ocho vasos de agua al día? Dado que el colágeno ayuda a mantener la piel hidratada, es posible que necesites más agua cuando tu cuerpo produzca menos. Además, ayudarás a eliminar toxinas y a reparar tu cuerpo a nivel celular. No hay razón para no tener un vaso lleno delante en todo momento.
- Reduce el azúcar (y la barbacoa). Por desgracia, tus postres favoritos no le hacen ningún favor a tu piel. Las investigaciones demuestran que el azúcar es uno de los principales responsables del envejecimiento de la piel, ya que crea un compuesto nocivo conocido como productos finales de glicación avanzada o AGE. Curiosamente, los alimentos asados, fritos o a la parrilla también contienen AGE en niveles más altos que los alimentos elaborados con métodos de cocción a base de agua, como hervidos o al vapor. Es hora de desenterrar esa vieja cesta olvidada y pasar de las galletas.
- Sigue una dieta rica en nutrientes. No hay mejor manera de obtener tus vitaminas que asegurándote de que sigues una dieta equilibrada. En concreto, es importante ingerir suficientes alimentos con grasas saludables para la hidratación, antioxidantes que combatan los radicales libres y vitamina C, que ayuda al organismo a aumentar la producción de colágeno. Algunos de nuestros alimentos favoritos para la piel: aguacate, salmón, caldo de huesos, brócoli, cítricos y té verde.
Todos estos consejos son importantes cuando se está despierto, pero ¿y cuando se duerme?
Le tenemos cubierto las veinticuatro horas del día con nuestro nuevo Mascarilla nocturna de neuropéptidos Snooze Boost. Funciona de dos maneras: hidrata la piel con una forma altamente absorbible de colágeno, al tiempo que ayuda a poner en marcha la producción natural de colágeno de su cuerpo. El resultado final es una piel suave y flexible a primera hora de la mañana: ¡ya no tendrás que correr a por tu crema hidratante matutina para deshacerte de ocho horas de deshidratación!