¿Por qué mi acné empeora con la edad? Y cómo eliminarlo... para siempre.
Se habla mucho del acné en los adolescentes, pero centrarse sólo en los estudiantes de secundaria hace un flaco favor a muchos que siguen padeciendo acné de adultos. Dejemos a un lado los estereotipos sobre el acné y hablemos con franqueza para responder a las preguntas reales.
Los mayores culpables te causan acné, incluso de adulto.
Examinaremos las tres razones más comunes del acné adulto y hablaremos de cómo reducir o eliminar estos desencadenantes del acné.
En última instancia, todo el acné es igual, independientemente de la edad. Es el resultado de un exceso de grasa y bacterias en la piel. Así que pensar que tu acné es fundamentalmente un síntoma diferente no va a ser la causa. Sin embargo, mientras que la pubertad es el culpable común para los adolescentes. Las causas menos obvias suelen provocar estos molestos y dolorosos granos.
Causas del acné adulto.
Hormonas: Esto es lo que hay que buscar si la causa son las hormonas.
1) Revise sus medicamentos. Los anticonceptivos, los medicamentos endocrinos (como el tratamiento de la tiroides o el reemplazo de testosterona), los corticosteroides, los anticonvulsivos, los barbitúricos, los esteroides androgénicos, la DHEA y los medicamentos que contienen bromuros o yoduros pueden causar medicación. Si recuerdas tu acné y recuerdas que también tomaste algún medicamento nuevo en la misma época, coge el frasco y busca en la etiqueta el tipo de palabra mencionado anteriormente. O búscalos en Internet para saber a qué categoría pertenece tu medicación.
Si la causa es la medicación, no está todo perdido. Puedes hablar con tu médico, pero, si no puedes cambiar la medicación, hay productos para el cuidado de la piel que pueden reducir los brotes de acné.
2) Etapa de la vida. El terrible malentendido que muchos creen es que una vez que "creces" te estabilizas y dejas de cambiar. Esta suposición no es cierta. Tanto los hombres como las mujeres experimentan cambios hormonales con regularidad a lo largo de la edad adulta. Los hombres experimentan fluctuaciones hormonales hasta bien entrada la treintena y, de nuevo, en etapas posteriores de la vida, a medida que disminuye la testosterona. En el caso de las mujeres, la peri-menopausia y la menopausia pueden afectarles de 6 a 15 años de vida antes de que termine el ciclo. Si a esto le añadimos el pre y post embarazo, podemos ver que una gran parte de la edad adulta femenina está plagada de fluctuaciones hormonales.
Sentir que tu cuerpo no es el mismo o que no funciona como recordabas son buenos indicadores de que los cambios hormonales naturales pueden ser la causa. Si sientes que este es tu caso, consulta con tu médico si lo consideras necesario. Si sientes que tu cuerpo necesita un estímulo para eliminar la grasa y prevenir las bacterias, busca un buen exfoliante superfino e incorpóralo a tu rutina una vez a la semana.
Estrés: Esto es lo que hay que tener en cuenta si la causa es el estrés.
El estrés puede crear un efecto dominó en los problemas hormonales. También puede crear brotes aislados de acné.
1 ) Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce más cortisol. Esta hormona puede aumentar la producción de grasa y la inflamación, ambas relacionadas con el acné.
2) El estrés también puede alterar la barrera natural de la piel, haciéndola más susceptible a las bacterias y otros irritantes. Si tienes problemas de acné en la edad adulta, comprueba si necesitas controlar tus niveles de estrés. (Además del acné, el control del estrés tiene otras 1.000 ventajas). El control del estrés puede incluir ejercicio, técnicas de relajación o asesoramiento psicológico. Esta es una solución a largo plazo que lleva tiempo, así que sé amable contigo mismo y date un par de semanas para ver los resultados. Las fotos de antes y después son muy útiles para ver los progresos. Hazte una rápida en el baño, trabaja en tu estrés y vuelve a ver la foto unas semanas después.
Dieta: Esto es lo que hay que tener en cuenta si la causa es la dieta.
De hecho, la dieta puede ser una de las principales causas del acné en adultos. En este caso, el acné suele ser una causa de inflamación. Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden desencadenar la inflamación y aumentar la producción de sebo, lo que puede provocar la obstrucción de los poros y la aparición de brotes.
Los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos simples son especialmente problemáticos, ya que provocan picos en los niveles de azúcar en sangre que pueden agravar el acné. Por desgracia, esto también se aplica a muchos postres, panes y bebidas sin azúcar.
Los productos lácteos y los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6 (distintos de los buenos omega-3) también pueden contribuir a la aparición de brotes.
Para combatir el acné relacionado con la dieta, los adultos deben centrarse en comer muchas frutas y verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables. Pero no tires toda la despensa por la borda.
Si quieres saber por dónde empezar, primero echa un vistazo a tu despensa. Empieza por las cajas y bolsas y lee las secciones de nutrición. Todo lo que tenga dos dígitos en azúcar (o azúcares falsos) y carbohidratos por una sola ración es para plantearse vivir con menos. Guárdalos para cuando quieras darte un capricho. Los demás alimentos pasan a ser tus básicos del día a día.
Haz cambios pequeños y sencillos a lo largo del tiempo y, al igual que con el estrés, hazte una foto del antes y el después para ver tus cambios con el tiempo. Practicar una mentalidad consciente sobre lo que llevas a la cocina puede ser una de las mejores formas de limpiar tu piel de forma permanente.
Cómo potenciar su batalla para acabar con el acné para siempre.
Un buen exfoliante microderm puede llevarle a través de los ciclos hormonales naturales de la vida, y absoletly superpotencia la capacidad de su cuerpo crear soluciones permanentes, a largo plazo del acné. Pero los exfoliantes genéricos no sirven.
La clave es conseguir un exfoliante microderm con los ingredientes adecuados para el trabajo. La mayoría son sólo agentes abrasivos que desnudan la piel y luego no le dan a su cuerpo lo que necesita para mantener la piel limpia. No me malinterpretes. En lo que respecta a la exfoliación, opta por un exfoliante microdermal muy fino. Si lo utilizas cada pocos días o una vez a la semana, eliminarás físicamente las capas ricas en bacterias de tu piel y eliminarás las concentraciones de sebo de tu piel. Esto aumentará la capacidad de la piel para mantener una barrera fuerte y prevenir el acné. Una buena manera de saber si el exfoliante microderm es de calidad será la cantidad que necesites utilizar. Un exfoliante que necesita muy poco para cubrir toda la cara tendrá los cristales del tamaño adecuado y estará más que preparado para el trabajo.
Así se potencia la lucha contra el acné. Para potenciar al máximo la capacidad de tu cuerpo para prevenir el acné, hazte con un exfoliante que nutra tu piel y la fortalezca al mismo tiempo. Tres ingredientes que debes buscar en un exfoliante superpotente son el ácido hialuránico, el té rojo y las algas marinas.
Ácido hialuránico. Uno de los factores más importantes en la prevención del acné a largo plazo es el nivel de hidratación de la piel. Cuando la piel está bien hidratada, es más capaz de protegerse de las bacterias y otros agentes que pueden causar brotes. El ácido hialuránico es una sustancia que se produce de forma natural en el organismo y desempeña un papel clave en el mantenimiento de la hidratación de la piel. Además de sus propiedades hidratantes, el ácido hialuránico también ayuda a reducir la inflamación, lo que puede contribuir a prevenir el acné.
Té rojo. Estudios recientes han demostrado que el té rojo es eficaz en la reducción de la inflamación que contribuye a los brotes y reducir la hinchazón y el enrojecimiento del acné, también. Además, los polifenoles del té rojo reducen la producción de sebo y mantienen los poros limpios. Combinado con otros tratamientos contra el acné, el té rojo puede ayudar a eliminar incluso los brotes más rebeldes.
Algas marinas. Las algas están repletas de nutrientes esenciales para una piel sana, como las vitaminas A, B, C y E. Además, contienen un compuesto llamado alginato, que se ha demostrado que ayuda a cicatrizar heridas y a combatir la inflamación. Lo mejor de todo es que las algas son lo bastante suaves como para usarlas en pieles sensibles, lo que las convierte en un tratamiento ideal para el acné. El acné es una dolencia que puede destrozar el ecosistema de tu piel. Utiliza las algas para tratar tu piel con soluciones fuertes y curativas.
Un buen exfoliante microderm durará mucho tiempo, ayudará a tu piel hoy y te ayudará a acelerar tu camino para decir adiós al acné para siempre.
Si quieres potenciar tu lucha contra el acné, hemos enlazado uno que nos encanta. Es totalmente natural y contiene tres ingredientes que realmente funcionan.