¿Por qué mi acné empeora a medida que envejezco? Además, cómo deshacerse de él... para siempre.
Se habla mucho del acné entre los adolescentes, pero centrarse únicamente en los estudiantes de secundaria no favorece a muchos que todavía experimentan acné en la edad adulta. Dejemos de lado los estereotipos sobre el acné y tengamos una charla franca para responder las verdaderas preguntas.
Los mayores culpables te causan acné, incluso en la edad adulta.
Examinaremos las tres razones más comunes del acné en adultos y discutiremos cómo reducir o eliminar estos desencadenantes del acné.
Al fin y al cabo, todo el acné es igual independientemente de la edad. Es el resultado del exceso de grasa y bacterias en la piel. Entonces, pensar que su acné es fundamentalmente un síntoma diferente no será la causa. Sin embargo, si bien la pubertad es la culpable común de los adolescentes. Causas menos obvias generalmente causan estos molestos y dolorosos granos.
Causas del acné en adultos.
Hormonas: esto es lo que debe buscar si las hormonas son la causa.
1) Revisa tus medicamentos. Los anticonceptivos, los medicamentos endocrinos (como el tratamiento de la tiroides o el reemplazo de testosterona), los corticosteroides, los anticonvulsivos, los barbitúricos, los esteroides androgénicos, la DHEA y los medicamentos que contienen bromuros o yoduros pueden causar medicación. Si recuerda su acné y recuerda que también tomó algún medicamento nuevo aproximadamente al mismo tiempo, tome su frasco y revise la etiqueta para ver el tipo de palabra mencionada anteriormente. O búsquelos en línea para saber en qué categoría se encuentra su medicamento.
Si la causa es la medicación, no todo está perdido. Puede hablar con su médico, pero, si no puede cambiar sus medicamentos, existen productos para el cuidado de la piel que pueden reducir los brotes de acné.
2) Etapa de la vida. El horrible malentendido que muchos creen es que una vez que "creces" te nivelas y dejas de cambiar. Esa suposición simplemente no es cierta. Tanto hombres como mujeres experimentan cambios hormonales con regularidad durante la edad adulta. Los hombres experimentan fluctuaciones hormonales hasta bien entrados los treinta y luego nuevamente en etapas posteriores de la vida a medida que disminuye la testosterona. Para las mujeres, la perimenopausia y la menopausia pueden afectarla durante 6 a 15 años de vida antes de que termine ese ciclo. Luego agregue antes y después del embarazo y podrá ver que una gran parte de la edad adulta femenina está plagada de fluctuaciones hormonales.
Sentir que tu cuerpo no es el mismo o que no funciona como lo recuerdas son indicadores buenos y amplios de que los cambios hormonales naturales pueden estar en la raíz. Si siente que este es su caso, consulte con su médico si lo considera necesario. Si sientes que tu cuerpo necesita un impulso para eliminar la grasa y prevenir las bacterias, busca un buen exfoliante superfino e incorpóralo a tu rutina una vez a la semana.
Estrés: esto es lo que debe buscar si el estrés es la causa.
El estrés puede crear un efecto dominó en los problemas hormonales. También puede crear brotes de acné independientes.
1) Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos producen más hormona cortisol. Esta hormona puede aumentar la producción de grasa y la inflamación, las cuales están relacionadas con el acné.
2) El estrés también puede alterar la barrera natural de la piel, haciéndola más susceptible a las bacterias y otros irritantes. Si tiene problemas con el acné en adultos, consulte con usted mismo y vea si necesita controlar sus niveles de estrés. (Además, controlar el estrés tiene otros mil beneficios, además del acné). Controlar el estrés puede incluir ejercicio, técnicas de relajación o asesoramiento. Esta es una solución a largo plazo que lleva tiempo, así que sea amable consigo mismo y tómese un par de semanas para ver los resultados. Las fotos de antes y después son geniales para ver tu progreso. Simplemente toma una foto rápida en tu baño, trabaja en tu estrés y vuelve a ver esa foto unas semanas después.
Dieta: esto es lo que debe buscar si su dieta es la causa.
En realidad, la dieta puede ser una de las principales causas del acné en los adultos. En este caso, el acné suele ser una causa de inflamación. Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden provocar inflamación y aumentar la producción de sebo, lo que puede provocar poros obstruidos y brotes.
Los alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos simples son particularmente problemáticos, ya que provocan picos en los niveles de azúcar en sangre que pueden agravar el acné. Desafortunadamente, esto también se aplica a muchos postres, panes y bebidas sin azúcar.
Los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega-6 (distintos de los buenos omega-3) también pueden contribuir a los brotes.
Para combatir el acné relacionado con la dieta, los adultos deben concentrarse en comer muchas frutas y verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables. ¡Pero no tires toda tu despensa!
Si quieres saber por dónde empezar, primero echa un vistazo a los artículos de tu despensa. Comienza con tus cajas y bolsas y lee las secciones de nutrición. Cualquier cosa que consuma dos dígitos en azúcar (o azúcares falsos) y carbohidratos por una sola porción es algo que se debe considerar para vivir con menos. Guarde esos artículos para cuando quiera darse un capricho. Los otros alimentos se convierten en su alimento básico del día a día.
Realice cambios pequeños y simples a lo largo del tiempo y, al igual que con el estrés, tome una fotografía de antes y después para ver los cambios a lo largo del tiempo. Practicar una mentalidad consciente sobre lo que traes a tu cocina puede ser una de las mejores formas de aclarar tu piel de forma permanente.
Cómo potenciar tu batalla para acabar con el acné para siempre.
Un buen exfoliante microderm puede guiarlo a través de los ciclos hormonales naturales de la vida y, absolutamente, potenciar la capacidad de su cuerpo para crear soluciones permanentes y a largo plazo para el acné. Pero los exfoliantes genéricos no son suficientes.
La clave es conseguir un exfoliante microderm con los ingredientes adecuados para el trabajo. La mayoría son simplemente agentes abrasivos que dañan la piel y luego no logran darle al cuerpo lo que necesita para mantener la piel limpia. Ahora no me malinterpretes. En lo que respecta a la parte de exfoliación, opta por un exfoliante microderm súper fino. Esto, usado cada pocos días hasta una vez por semana, eliminará físicamente las capas ricas en bacterias de la piel y eliminará las concentraciones de sebo graso de la piel. Esto aumentará la capacidad de su piel para mantener una barrera fuerte y prevenir el acné. Una buena forma de saber si el exfoliante microderm es de calidad será por la cantidad que necesitas usar. Un matorral. que requiere muy poco para cubrir todo tu rostro tendrá cristales del tamaño correcto y estará más que preparado para el trabajo.
Así es como potenciarás tu lucha contra el acné. Para potenciar la capacidad de tu cuerpo para prevenir el acné, obtén un exfoliante que nutra su piel y la fortalezca al mismo tiempo. Tres ingredientes que debes buscar en un exfoliante súper potente son el ácido hialuránico, el té rojo y las algas.
Ácido hialuránico. Uno de los factores más importantes en la prevención del acné a largo plazo es el nivel de hidratación de la piel. Cuando la piel está adecuadamente hidratada, es más capaz de protegerse de las bacterias y otros agentes que pueden provocar brotes. El ácido hialuránico es una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo y juega un papel clave en mantener la piel hidratada. Además de sus propiedades hidratantes, el ácido hialuránico también ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ayudar aún más a prevenir el acné.
Té rojo. Estudios recientes han demostrado que el té rojo es eficaz para reducir la inflamación que contribuye a los brotes y también para reducir la hinchazón y el enrojecimiento del acné. Además, los polifenoles del té rojo reducen la producción de sebo y mantienen los poros limpios. Cuando se usa en combinación con otros tratamientos para el acné, el té rojo puede ayudar a eliminar incluso los brotes más rebeldes.
Algas marinas. Las algas marinas están repletas de nutrientes que son esenciales para una piel sana, incluidas las vitaminas A, B, C y E. Además, las algas contienen un compuesto llamado alginato, que se ha demostrado que ayuda a curar heridas y combatir la inflamación. Quizás lo mejor de todo es que las algas marinas son lo suficientemente suaves como para usarlas en pieles sensibles, lo que las convierte en un tratamiento ideal para el acné. El acné es una dolencia que puede arruinar el ecosistema de la piel. Utilice algas para tratar su piel con soluciones curativas fuertes.
Un buen exfoliante microderm durará mucho tiempo, ayudará a tu piel hoy y te ayudará a acelerar tu camino para decirle adiós al acné para siempre.
Si desea potenciar su batalla contra el acné, a continuación vinculamos uno que nos encanta. ¡Es completamente natural y contiene los tres ingredientes que realmente funcionan!